|
課程名稱 |
柔道初級
Beginning Judo |
|
開課學期 |
102-1 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
蘇玫尹 |
|
課號 |
PE2041 |
|
課程識別碼 |
002 50440 |
|
班次 |
Q9 |
|
學分 |
1 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必修 |
|
上課時間 |
星期二5,6(12:20~14:10) |
|
上課地點 |
綜館柔道室 |
|
備註 |
請自備乾淨球鞋
專項運動學群
總人數上限：40人 |
|
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1021_Judo_3 |
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程，藉由實際的練習，讓同學能學會柔道的基本技能，並瞭解比賽之規則，進而增加未來規律運動的選擇。
|
|
課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.養成規律運動的習慣
3.學習專項運動的技能
|
|
課程要求 |
|
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
備註： 每週四 15:00~17:00 (請先email預約) |
|
指定閱讀 |
|
|
參考書目 |
|
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
出缺席率 |
50% |
1.遲到扣當日出席的1/3分數
2.事假與病假扣當日出席的2/3分數
3.曠課則無當日出席之分數
4.公假與喪假不扣當日出席分數(需出示證明) |
2. |
期末考試 |
35% |
1.立姿摔法
2.地面制敵法 |
3. |
心得報告 |
10% |
分享學習心得與課程建議 |
4. |
校內外運動參與 |
5% |
參與一次比賽可加總成績一分，最多加總成績五分(校園游泳賽、校園馬拉松賽、台大盃、新生盃或校外各項運動競賽等皆可) |
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
9/10 |
課程說明 |
|
第2週 |
9/17 |
柔道運動及規則介紹 |
|
第3週 |
9/24 |
護身倒法練習及基本體能訓練 (原地護身倒法、左右側打) |
|
第4週 |
10/01 |
護身倒法練習及基本體能訓練 (前迴轉倒法) |
|
第5週 |
10/08 |
護身倒法複習及腳步移動練習 (取位、重心轉移) |
|
第6週 |
10/15 |
護身倒法複習及手部抓握練習 (搶手、控制、脫手、破勢) |
|
第7週 |
10/22 |
立姿摔法的介紹與練習 (足技：大外割) |
|
第8週 |
10/29 |
立姿摔法(足技)的複習與應用 |
|
第9週 |
11/05 |
立姿摔法的介紹與練習 (腰技：大腰) |
|
第10週 |
11/12 |
立姿摔法(腰技)的複習與應用 |
|
第11週 |
11/19 |
地面制敵法的介紹與練習 (壓制法：正袈裟制壓) |
|
第12週 |
11/26 |
地面制敵法(壓制法)的複習與應用 |
|
第13週 |
12/03 |
柔道比賽影片觀賞 |
|
第14週 |
12/10 |
綜合練習 (實戰應用) |
|
第15週 |
12/17 |
綜合練習 (實戰應用) |
|
第16週 |
12/24 |
期末考試 (分組一) |
|
第17週 |
12/31 |
期末考試 (分組二) |
|
第18週 |
課程結束 |
補考 (心得繳交日期) |
|